Under Påsk kommer kansliet ha stängt och därför inte besvara mail eller telefon. Tisdag 14 April är vi åter som vanligt.
Trycket på platserna till vårens kurs har varit oväntat stor vilket såklart är glädjande. Det finns platser kvar men flera grupper är redan fullbokade.
Klicka på "Boka kurs" för att se om det finns plats i den nivån du vill anmäla till.
Ewa Grysell har i över 30 år varit verksam i Spårvägen simförening. Många (över 3000 simmare) har haft Ewa som sin första tränare. På så sätt har hon genom alla år varit en otroligt viktig del av föreningen.
Det går inte med ord att beskriva den insats och betydelse Ewa haft för vår Spårvägen, hon har verkligen verkat för att Sim och Lek ska vara just det. Simning och lek i kombination som leder till simkunnighet.
Då åldern inte tillåter närvaro för Ewa idag på grund av rådande rekommendationer hoppas vi att du på hemmaplan är både stolt och glad över dina år och alla barn du lärt simma!
I sommar kommer vi befinna oss på Lundhagsbadet, Karlskär och Stockby.
På Lundhagen och Karlskär kommer det vara 2 stycken 2-veckorskurser samt en 1-veckas kurs att välja på.
Stockby erbjuder tvåveckorskurser
Våra tre nivåer på sommarsimskolan kommer att vara:
Nybörjare – för dem som behöver öva på vattenvanemomenten. Här övar barnen på att lita på och respektera vattnets speciella egenskaper genom att bubbla, doppa, flyta och glida.
När barnet sedan är bekvämt med att doppa huvudet och säker i vattnet är man klar med Nybörjare.
Vi övar för simmärkena Baddaren blå och Baddaren gul.
Fortsättning - Vi övar på att flyta på mage och rygg utan flythjälpmedel, samt börjar öva på första simtagen för att ta sig fram i vattnet.
Förkunskaper: Vattenvana, kunna blåsa ut luft under vattenytan, obehindrat doppa hela huvudet, glida i vattnet med flythjälpmedel.
Vi övar för simmärkena Sköldpaddan och Bläckfisken.
Fisken - Fisken är första gruppen där vi provar på djupt vatten.
Förkunskaper: Hoppa från kant och få huvudet under vattenytan, benspark på rygg 10 meter, sammansatt simning 10 meter.
Mål: Hoppa från kant/brygga på djupt vatten & få huvudet under vattenytan för att själva ta sig in till kant, simma sammansatt på djupt vatten 25 meter.
För att anmäla dig till en simskolan klicka på Boka Kurs
Om föreningen
Spårvägen Simförening grundades 1946 och ingår i Spårvägen GoIF som är en alliansförening med 16 olika föreningar, tillika idrotter. Vi har alltid funnits i Västerort och verksamheten pågår idag i i huvudsak på följande bad; Vällingby-, Spånga-, Tensta- samt Åkeshovsbadet, . Klubben har under flera år haft verksamhet vid strandbad på Kanaanbadet, Maltesholmsbadet samt Tanto strandbad i samarbete med Stockholm Stad.
Varje år lär sig hundratals barn att simma i Spårvägens regi. Spårvägen Sim är en ideell förening och det mesta arbetet sker på ideell bas. Det är de ideella tränarna och föräldraengagemanget som gör vår verksamhet möjlig att bedriva. Genom det kan vi erbjuda många barn och ungdomar en bra och utvecklande fritid!
Många av våra medlemmar är boendes på Ekerö tack vare närheten till Vällingby och Åkeshov. Vi har flera av våra tränare som är boendes på Ekerö och är glada att vi kommer kunna erbjuda dem ett sommarjobb i deras hemkommun!
Folkhälsomyndigheten betonar åter igen det positiva med fysisk aktivitet och att hålla igång träningsverksamheten i föreningslivet. Den 24 mars presenterade myndigheten därför råd och riktlinjer för hur fysiskt aktivitet kan genomföras på ett säkert sätt även under epideminitiden. I inledningen står följande:
Fysisk aktivitet är bra för folkhälsan, idrott och träning ska därför
fortsätta, anser Folkhälsomyndigheten. Träningar, matcher eller lokala
cuper behöver inte ställas in med anledning av epidemin, och gym,
simhallar och idrottshallar kan hålla öppet.
Hela dokumentet hittar du här. Läs gärna igenom den sidan.
Spårvägen Simförening tar situationen på största allvar och kommer att göra allt för att upprätthålla säkerheten för alla medlemmar. Förutom de generella råd som Folkhälsomyndigheten ger vill vi betona följande sju punkter:
• Kom bara till träningen om du är fullt frisk.
• Meddela din tränare om du är sjuk.
• Duscha och tvätta dig, även håret, ordentligt med tvål och vatten efter uppvärmningen.
• Vi försöker i största möjliga mån genomföra uppvärmning utomhus (gäller främst tävlingsverksamheten).
• Försök hålla avstånd, både på land och i vattnet.
• Byt gärna om hemma.
• Dela aldrig vattenflaska med någon.
Med detta så hoppas vi att vi ska kunna fortsätta all vår verksamhet framgångsrikt. Det är viktigt att vi alla hjälps åt så att som många som möjligt kan hålla sig friska.
Måndag 30 mars släpper vi platser för nya medlemmar till en "korttermin" på 8 tillfällen med start v. 16. Vilka grupper vi har kan du se redan nu. Länk
Om du redan är medlem kan du boka från och med idag 23 mars.
Vid dagens pressträff riktade Folkhälsomyndighetens generaldirektör, Johan Carlson, en direkt uppmaning till landets idrottsföreningar att även fortsatt ha aktiviteter för barn och unga. - Att stänga ner idrottsträningar är inte bra och inte meningsfullt. säger Johan Carlson
Folkhälsomyndigheten kommer presentera information till föreningslivet om hur man bör tänka för att minska risken för smittspridning samtidigt som man upprätthåller verksamheten. Hör hela inslaget här ca 12 minuter in.
https://www.svtplay.se/video/26091996/nyheter-direkt/presstraff-med-folkhalsomyndigheten
Trots att vi inte fått så många frågor om hur coronaviruset eventuellt skulle påverka föreningens verksamhet vill vi ändå informera om Spårvägen Simförenings nuvarande hållning.
I dagsläget finns inga rekommendationer om att ställa in ordinarie träningsverksamhet utan den genomförs som vanligt. Tvärtom har Johan Carlson, generaldirektör vid Folkhälsomyndigheten idag (2020-03-13) vid en pressträff uppmanat till fortsatt idrottsträning. Se länk, 11.50 in i klippet
https://www.svtplay.se/video/25992572/nyheter-direkt/folkhalsomyndigheten-haller-presskonferens-om-laget
Däremot kommer inga utbildningar, tävlingar eller läger ett genomföras under mars och april i enlighet med beslut av Stockholms simförbund (se länk nedan).
Vi följer utvecklingen dagligen och de rekommendationer som utges av:
Folkhälsomyndigheten
Riksidrottsförbundet
Svenska Simförbundet
Stockholms Simförbund uppdaterad 2020-03-16
Stockholms stad
Utrikesdepartementet (vid ev resor)
Naturligtvis är vi måna om allas hälsa och välbefinnande vilket innebär att man ska stanna hemma från träningen om man är sjuk. Misstänker man att man är smittad kontaktar man vården som i sådant fall tar över.
Vi uppmanar er alla att hålla er uppdaterade kring informationen som svenska myndigheter delger. Om det kommer nya rekommendationer som påverkar föreningens verksamhet kommer vi självklart att informera om det.
Har ni frågor som rör föreningens verksamhet kontakta Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
 |
Läs vår lägerdagbok här och titta på bilder. Uppdateras dagligen... |
Lördag och söndag 22-23 februari
Hej alla oroliga föräldrar, här kommer en sammanfattning på vad vi har gjort de senaste två dagarna.
Resan började på Arlanda när vi checkade in våra resväskor. Några var oroliga för försvunnet bagage och andra för turbulens men allt gick bra. Vi landade i Larnaca och åkte en liten, och för vissa trång, buss till hotellet. På hotellet fick vi mackor av de otroligt snälla personalen. Sedan gick vi och la oss.
Nästa dag vaknade vi upp trötta till en strålande sol. Vi åt frukost, tränade, gick på promenad i området och åt lunch. Vädret var bra hela dagen förutom till slutet av eftermiddagspasset när solen gick i moln. Efter andra träningen fick vi fritid, åt middag och la oss.
Godnatt!
/Alexandra & Wilma E
Bildgalleri (uppdateras dagligen)
Måndag 24e februari
idag gick vi upp 6:50 var ett helvete (stefan blir det armhävningar nu) och sen åt vi frukost klockan 7, det var jättegod frukost. Vi sjöng även för Karolina som fyllde år. Sedan hade vi träning, vi simmade 6000 meter var ganska jobbigt. Sen hade vi paus i två och en halv timme. Vi gick till havet och var på supermarketen det var kul. Sedan åt vi lunch det var gott. Sedan var det dax för pass nr 2 för dagen, passet var ganska jobbigt då det var ben och sprint men även uthållighet.
Det var jättesynd om Helena som råkade skada sig p.g.a grekiskt fuskbygge. Sedan var det paus innan middagen. Det var en fin middag. Efter det fick vi lära oss om det träningsstadium som vi är i nu vilket var intressant. Efter det hade vi en tävling där dem som vann ( Oskar och Wilma g ) en kit kat.
/Viktor & Alan
Bildgalleri (uppdateras dagligen)
Tisdag 25e ferbruari
Dagen började som vanligt när larmet gick 6.45, då gick vi ner till frukosten som börjar sju.
Senare gick vi mot bassängen och simmade ett roligt långdistanspass, sex kilometer. Vädret var jättebra och solen sken hela träningen. På slutet av träningen när bassängtiden var över stretchade vi för att inte bli väldigt stela innan vi kunde börja gå hem till hotellet. Väl framme hade vi cirka en och en halv timme innan lunchen, då några av oss gick till supermarket och andra stannade på sitt rum och vilade.
Efter lunchen kände man verkligen av veckans alla träningar men vi gick mot andra träningen för dagen som bestod av rörelse- och styrketest, filmning och maxpulstest. Det var jobbigt men skönt efteråt då vi i vanlig ordning stretchade innan vi gick hem.
Middagen var god och sedan började vi på en lång föreläsning/utbildning för oss simidrottare. Den var intressant och efter det fortsatte vi på den traditionella kit-kat cup.
/Alma, Lisa U & Alina
Bildgalleri (uppdateras dagligen)
Onsdag 26e ferbruari
Dagen började med en frukost buffé i hotellrestaurangen vid 7. Alla åt vanlig frukost förrutom Carl som dränkte sin mat i ketchup. Sen packade vi simväskorna och gick till träningen vid 8. Träningen idag var runt 2,5 timmar tror vi och det var långdistans i2 - i3 (typ 7000 meter för alla som orka). Sen stretchade vi och gick tillbaka till hotellet.
Efter det hade vi rast tills lunch och som vanligt gick vi till supermercado och köpte pringles för att bunkra upp till vår samling av rör på rum 2116. Killarna har spenderat ca 450kr på pringels rör på onsdagden. På lunchen var allt som vanligt, carl dränkte maten i ketchup, alla var rädda för servitriserna. Efter de gick vi på en promenad roadtrip in till Paphos stad. Där springer André varje dag tydligen. Det var så varmt att vi behövde stanna vid vägen och ta ett dopp i havet. Alla vågade tyvärr inte bada men de flesta gick i med fötterna. Inne i Paphos stad hittade vi gigantiska träsnoppar som finns i varje affär. Vi har inte listat ut varför det är så men lokalborna kansken är lite snuskiga.
Tränarna var så underbara och bjöd alla på glass. Toppvalet bland killarna var oreo och man kunde äta och titta på båtar som stod vid hamnen. Gruppen delade sig och några gick till ett köpcentrum och några gick hem. Det blev en rast där alla gjorde lite vad som helst.
Vid middagen dränkte carl som vanligt sin mat med ketchup.
David vann kit kat cupen med en bottleflip tävling i slutet på dagen.
Och nu ska vi sova.
/Oscar, Adrian & Einar
Bildgalleri (uppdateras dagligen)
Torsdag 27e februari
Dagen började som vanligt med frukost klockan sju. Vi sjöng för Alexandra som fyllde 14 år. Sedan bar det av till dagens första pass där de som simmade längst simmade 5,4 kilometer. Efter det höll Stefan i en stretch med flera olika övningar.
Därefter gick vi tillbaka till hotellet där Helena bjöd in till massagetåg. Det var dock inte så många som kom så det blev privatmassage på rum 2114.
Sedan var det lunch därefter gick vi till simhallen för dagens andra pass. Stämningen var låg då inte särskilt många var taggade på 30x100fr, men efteråt var alla nöjda med att det klarat det. Vi gick sedan tillbaka till hotellet och vilade lite och några gick till supermarketen innan middagen.
Under middagen satt vi varannan kille varannan tjej som vanligt. Efter middagen tittade vi på Shrek i ett konferensrum och alla fick popcorn. Tränarna uppmanar alla föräldrar att inte ringa oss under måltiderna samt efter klockan 21 eftersom vi är upptagna då.
Tyvärr blev det ingen kitkatcup idag då vi såg på film och alla var trötta.
Godnatt!
/Lisa, Karolina & Liv
Bildgalleri (uppdateras dagligen)
Fredag 28e februari
Idag har vi inte gjort så mycket. Det är samma rutiner som varje dag. Förutom att Oscar Gus fyllde år. Därför sjöng vi för honom vid frukosten.
Dagen började med en jobbig uppgång klockan kvart i sju. Sedan åt vi en god frukost. Därefter började vi vår dag med ett skönt simpass mellan 7-8000 meter. Efter simpasset gick vi till våra rum och var mycket trötta. Klockan 12:30 åt vi lunch. Det var inte lika gott som de tidigare luncherna men ändå trevligt. Klockan 14:00 hoppade vi i vattnet
andra gången med en skinande sol på en klarblå himmel. Det var inte lika långt pass nu. Passet bestod av prog 50- och 100 som var relativt jobbigt men kul. Efter det andra passet åt vi den sista middagen på lägret! Mysigt och trevligt där hotellet och tränarna bjöd på läsk till maten. Gott!
Dagens vinnare i den dagliga kitkat kuppen var David och Oscar. Nu ska vi gå och lägga oss för lite sömn innan det sista passet imorgon. Tack och hej!
/Carl, David och Markus
Bildgalleri (uppdateras dagligen)
Lördag 29e februari
Dagen började med frukost som vanligt kl 7. Sista frukosten var nu uppäten och nu bar det av mot lägrets sista träning. Ett varierat pass med ben, arm, ss i sol och moln som avslutades med lagkapper. Efter 4 lagkapper stod det lika mellan alla lag eftersom att alla lagen blev diskade på sista lagkappen.
Senare vid kl 12 checkade vi ut ur våra rum. Vi åt vår sista lunch på hotellet och tackade personalen för maten under veckan. Lite senare hölls en föreläsning om planering och prioritering och massa annat. Föreläsningen avslutades med en kahoot då Jennifer vann quizet.
16:30 gick bussen mot flygplatsen. Det var samma chaffis med samma dunjacka som körde oss till hotellet för en vecka sedan. När vi kom fram till flygplatsen var det mycket folk vilket innebar väldigt långa köer. Efter vi hade kommit igenom alla kontroller bjöd André oss på burger King till middag. Efter middagen gick vi mot gaten och boardade planet. Nu är vi i luften påväg mot Sverige och är snart hemma.
/Wilma G, Jennifer
Bildgalleri (uppdateras dagligen)
Här finns resultat från Utmanaren i Vällingby 16 februari,
Tid: onsdag den 11 mars kl. 19:00
Plats: Spårvägen Simförenings kansli Bräckegatan 14, Vällingby
Vi bjuder på mat och dryck efter årsmötet
För röstberättigade medlemmar finns handlingar tillgängliga på vårt kansli en vecka före årsmötet.
Observera att motion från enskild medlem ska inlämnas senast tre veckor före årsmötet.
VÄLKOMMEN / Styrelsen
13-19 januari är första träningstillfällena för alla våra kurser.
Observera att Stockholm Stad inte blivit klara med Spångabadet i tid vilket medför att alla Spångagrupper flyttas till Nälsta under vecka 3 och 4 (ev längre). Vi inväntar klartecken att flytta in och hoppas det är snart.
VÄLKOMNA till en ny termin i Spårvägen Simförening!
Vi arbetar hårt för att skapa en förening där alla är välkomna.
Idag skickar vi följande brev till Sveriges alla simföreningar angående utslagning och tidig selektering
Klockan 12.00 onsdag den 11 december släpper vi platserna till vårens kurser.
Vi erbjuder som vanligt kurser på alla nivåer och till alla åldrar.
Nytt för i år att vi kommer slå upp dörrarna i nyrenoverade Spångabadet och bedriva mycket verksamhet där.
Klicka på "Boka kurs" uppe i högra hörnet för att se kurser och boka
