×
Öppet vatten och triathlon

Förkunskaper: Kunna simma crawl i längre distanser och kunna träna över en timme i vattnet.

Mål: Hålla en hög nivå och färdighet i framförallt crawl. Klara av en längre träningsserie i olika farter. Samt börja simma öppet vatten.

open water 2

I denna kurs utvecklar du en energisnål teknik speciellt anpassad för Öppet Vatten eller för Triathlon. Utveckla din uthållighet och träna teknik såväl som serier. Träningen pågår mellan 1-2 timmar. 

Swimrun

Swimrun går ut på att varva löpning med simning ute i naturen på naturens villkor. Det är en riktigt roligt träning och tävlingsform och just därför vill vi öppna upp fler personers ögon för sporten och våga testa på Swimrun. Vi vill erbjuda alla att vara med och träna med oss i sommar. Vårt mål är att ha en Swimrun träning en gång i veckan från juni till slutet av augusti med viss reservation för ändringar pga väder eller annat.