×

Från besöket av Anthony Ervin oktober 2012:

 Anthony Ervin - Föreläsning för Spårvägens simmare 2012
http://www.youtube.com/watch?v=3w4n_FQGLDM

Teknik med Anthony Ervin 2012 UTKAST
http://www.youtube.com/watch?v=QNH6nkBublY

Lite flytövningar med Sum-Sim yngre
http://www.youtube.com/watch?v=EkyuJGBFlbY

Lite teknikövningar för ryggsim med Sum-Sim yngre
http://www.youtube.com/watch?v=iGPGpB5JwL4

 

Dokument:

Teknikövningar för att lära sig vändningar och dyk, klicka här (främst bredd)

Teknikövningsbank för fjäril/bröstsim, klicka här (teknikskolan samt tävlingsgrupperna)

Teknikövningsbank för ryggsim/frisim, klicka här   (teknikskolan samt tävlingsgrupperna)

 

Film:

Vändningar

Betydelsen av vändningar , se Phelps vända bäst och Hoogenband simma snabbast.

Videfilmer kring frisimsvändningar, från volt till armarna stilla: Steg 1 , 2 , 3 , 4 , kom ihåg att benen ska vara axelbrett. (teknikskolan)

Snabb volt med armarna stilla , titta gärna på 0.13 armarna och 1.17 frånskjutet. (T2-aäldre)

 

Starter

Bra ryggsimsstart, dock vill vi att armarna ska vara mer åt sidorna i återföringen. Teknikövningar till bra ryggstart. (teknikskolan-ayngre)

 

Bröstsim

Svantaget bröstsim (samtliga grupper)

3 delad animerad vy över Kosuke Kitajimas bröstsim (en av de bästa i världen).

 

Fjäril

Michael Phelps fjäril, stilstudie

 

Ryggsim

3 delad animerad vy över Aaron Peirsol´s ryggsim (VM-medaljör)

 

Frisim

3 delad animerad vy över Pieter van den Hoogenband´s frisim (en av de bästa någonsin)

Tips från Natalie Coughlin gällande frisim och ryggsim . (OS-medaljös)